정신건강지키기1 디지털 디톡스의 필요성과 실천법 현대 사회에서 우리는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기에 둘러싸여 생활하고 있습니다. 이러한 디지털 기기는 편리함을 제공하고 정보 접근을 용이하게 하지만, 과도한 사용은 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 정신 건강에 미치는 영향이 점점 더 부각되면서 디지털 기기 사용을 제한하고 휴식 시간을 가지는 '디지털 디톡스(Digital Detox)'의 중요성이 강조되고 있습니다. 이번 글에서는 디지털 기기 사용이 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 디지털 디톡스를 실천하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 디지털 기기 사용이 정신 건강에 미치는 영향1. 불안과 스트레스 증가스마트폰과 같은 디지털 기기의 과도한 사용은 불안과 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 특히, S.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음